交代しました!

友達のリカが、せっかくチョンダヨンさんのフィギュアロビクスのDVDセットを買ったのに、体調を崩して続けられなくなったというので、私が譲り受けることになりました。ここからは、リカに代わり私マミエがお伝えしま〜す!

まずは、一通り中身をチェック。さっそく始めてみますよ!

同封されていたパンフレットに運動プログラム例が載っていたので、この中の1週間基本プログラムというのに従って始めてみました。最初はフィギュアロビ。つまり、リカもチャレンジした有酸素プログラム編です。

どれほどキツイのかと思ったら

以前、チョンダヨンさんのフィギュアロビクスがすごく話題になった時、彼女のことをネットで調べたことがあるんですが、以前ははっきりいってぽっちゃり体型という表現ではちょっと控えめすぎる?ってくらいの体型だったんですよね、彼女。それが今ではあの思わず見とれるようなスレンダーボディ。どれほどきついプログラムをやったのかと思ったんですが……

実際にやってみたら、意外に楽なんですよ。びっくりです。

じわ、じわ……と効いてくる実感はあるんですけど、「うわ〜、キツイ!もうダメ!」っていう感じではないです。これなら私でも続けられるかも?

毎日できるかなあ?いえ、毎日じゃないんです

こういうプログラムは、毎日続けることが大事なのかと思っていたんですが、運動プログラム例を見ると、必ずしもそうじゃないんですね。STEP3のハードプログラムは毎日になってますが、1週間基本プログラムは1日おきでいいことになっています。これ、そういう意味ですよね?月(火)曜日、水(木)曜日、金(土)曜日と日曜日。つまり、月水金か火木土と日曜日にプログラムをやればいいってことかな。それなら仕事をしている私のような人でも何とか続くかも!

 

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