DISC1 有酸素プログラム編

DISC1の「有酸素プログラム編」はタイトルの通り有酸素運動がメインのプログラムで初心者でも無理なく動きがメインで、少しずつ心拍数を上げていき、「もう無理かも…」と辛くなりそうなところでインターバルが入っているので、楽しく続けられるプログラムになっているようですが、運動不足の私にも楽しく続けられるのか、ドキドキですが悩んでいてもしょうがないのでDVDをスタート。

水分を十分にとって

なになに、「水分を十分に取ってください」

DVDを一時停止してあわてて水を飲んでから、改めてスタートです。

チョンダヨンさんの「用意はいいかな?」問いかけに「はい!」と思わず返事してしまい、笑いながらのスタートになりました。

スタート前の心配が嘘のように、楽しく一気に最後まで出来ました。

所々で、動きの解らない時にDVDを一時停止してワークブックで動きの確認をする時以外は休むことなくリズムに乗って一気に運動出来ちゃいました。

「無理なく続けられる」はホント!

今日はチョン・ダヨンダイエット開始1日目なので、日ごろ運動不足気味の私にも30分間最後まで出来るかスタート前はすごく心配でしたが、実際に自分で体験してみて、DVDケースの裏に書いてある「初心者でも無理なく続けられるのが魅力」の言葉は本当だな〜と実感しました。

前に大流行した○リー隊長のDVDを友達に借りて入隊したのですが、あれは辛かった〜で、あまいの辛さにすぐに挫折しちゃったのですが、チョンダヨンさんのフィギュアロビクスはとっても楽しい♪これなら頑張って続けられそうな予感です。

 

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